こんにちは ♡
金曜日、いかがお過ごしでしょうか。
私は、朝のルーティンを終え
午前中は、娘と思いっきり遊び
今は、束の間のひとり時間です♩
娘は、伝い歩きをマスターして
ひとりで立てるようにもなって
どんどんアクティブになって疲れるのか
お昼寝時間が長くなり、有難いです 😌
♡
昨日は、とっても久しぶりに
インナービューティープランナー
master専門家セミナー
に参加いたしました ✏︎
海外暮らしでも
子育てをしながらでも
こうして自宅から学べる環境に
改めて感謝しています ♡♡♡
あおいさんをはじめ
全国のプランナーと共に学ぶことができるのも
とってもとっても嬉しいです・・♡
今月は、
脳神経外科医の
菅原道仁 先生による
脳科学から読み解く
素敵な脳になる5つの秘訣
についての学びでした。
菅原先生がお考えになる脳力とは
取り込む
理解する
表現する
ひらめく
これらの4つの力のバランスが
取れていることなのだとか .. 💡
昨日は、脳力を高めていく
5つのヒントを教えていただきました。
貴重な学びの数々に
メモが止まりませんでした 📝 ˊ˗
ヒントのひとつに
前記事に私もご紹介させて頂いた
日記を書くこと
もありましたよ♩
毎日、5分間でも大丈夫 ◎
いちにちをふり返って思い出すこと
文字を書くこと
（ 読めるけど、書けない漢字って多いですよね ..
文字を書くだけでなく
絵日記にするとさらに良いそうです！ ）
日記を読み返すこと
（ 読み返すことで、ひらめきが生まれることも！ ）
毎日のちいさな積み重ねが
脳力を高める秘訣になることを学び
日記を綴る時間を
より大切にしていきたいと思いました 📖
日記を綴る習慣
みなさまも、ぜひ ♡
ブログを読んでくださった方は
あれこれ考えすぎず
今夜から、やってみてくださいね ♡︎
「 とりあえず、始めてみる！ 」
これも、脳力を高める
ヒントのひとつでした ✨
日記を綴りはじめた方は
こっそり教えてくださいね ？
さて、金曜日もあと少し
ゆるりとがんばりましょう〜！
真心を込めて ♡
としみ