2016
2016年の今までと2017年のこれから
夜のローイング 家で拷問
☆胸と背中☆ 無謀なベンチプレス
タイヤ交換(^-^)
蔓延 追記 またプロテインが来たよ(笑)
上腕トレ in 家
脚と肩と三頭 in 公営ジム
案の定…80kg
ハイカロリー
胸と背中の日 & YouTubeにアップ
