今朝は6時半にスッキリ起きれて
朝から唐揚げ🍗作りました
昨日は帰りにヨガ行く予定が残業でキャンセル
しましたけども、２日前の3本受講のおかげで
足取りも軽く、内臓もあるべき位置に収まって
いる感じですこぶるいいかんじ
たぁだこの状態を維持するためには
日々の筋トレが必要なんだわね
加齢とともに、何もしないとやっぱり
内臓も下がってきてるのを実感するしね
内もも寄せて〜👈だの
恥骨とみぞおち近づけて‼️だの
やいやい言われないとやらないのが私だし、ね
内ももなんて意識したことなかったですが
意識して動くと階段も軽やかにひょいひょいです
相変わらずな見た目ですが、
唐揚げとブロッコリー🥦は娘の大好物なので
これでも喜んでくれます