今日は油断してたら、びっくり‼️
LAVAで強度1.5のヨガ✖️ヒーリング 柔軟性UP
のクラスに参加してみましたら
なんだか入室した時から様子がおかしかったんです
すごくムキムキ💪な方が多くて、慣れた感じで
ストレッチしてる方がたくさん
で、先生きた〜っと思ったら、
開口一番にまずハヌマーンします
って
ハヌマーンが何かも知らない私は周りを
キョロキョロ
前後開脚のことでした
足を前後に180度開いて床にぺたんのポーズ
できるわけありません
が、ベテランそうな人が多くてみたところ
8割以上の方がそれなりにできてらっしゃる
で、さらにお初にお目にかかったヨガブロックなる
アイテムも登場しまして、ポーズの補助をしてくれ
るものだそうで、もちろんお借りしました
変わったクラスと先生もおっしゃってましたが
強度1.5だしと受講したら、ベテランさんが
ほとんどのクラスでびっくりしました
きつかったし、アウェイ感半端なかったけど
たしかに柔軟性も私なりにはUPしたし
先生は気功もできる方らしく
だから✖️ヒーリングとなってたわけだそう
機会あればまた受講したいです
ホットヨガではなく、常温のクラスでしたが
割と汗かきましたし、満足
満足
しっかし、初めてのクラスを受講すると
普段全く使わないし、意識もしない身体の部分を
使うからその後めちゃお腹すくし、眠くなります
お酒も全く飲みたいとは思わないし、
痩せられるかしらね
最初にLAVAで体重測ったとき６２キロくらい
だったのが、1週間後に測ったら６５キロ近くて
見なかったフリしそうになりました
ちなみに身長は165センチです
ピラティスやヨガを始めると筋肉が増えるので
一旦体重増えてから、減りますって
聞いてたけども、1週間後で３キロ
まあ、もともと2.３キロはすぐ変動する体質だしと
気にしないことにしました
夜は今日も娘とストレッチ
娘は立ちブリッジができるようになりたいらしく
お手伝いをお願いされます
お勉強より、バレエ🩰の復習のほうが
楽しいらしいです