身体を動かせる趣味で,内からストレスを汗と共に吐き出そう。！！
現代社会で生きる我々は仕事や人間関係でストレスを貯めがちだ。
昨夜の野球放送で応援のチームが勝つと心が満足感でみたされる。でも逆が多い。
好きな社交ダンスにとりくんでいても、最初の頃はストレスに悩む。
身体の各部分,肩、腰、膝などは精神面と深い結びつきと持っています。
例えば、緊張すると肩に力が入ったり、心臓がドキドキします。
また、相手と握る手に力が入り、腕が硬くなる。
今思えば相手は緊張していたのだ。・・・・競技会で相手が鉄の鎧のようだったのを思い出す。
また、ルンバの音楽がまったく外れていた。膝がガクガクしたりします。
パーティで男性がルーテンを考えているとき、次ぐ固くなります。
社交ダンスは,相手がどんな状況かすぐわかるもの。
逆に緊張をほぐせる身体にもっていけるのも人間だ。2人で良い関係をつくってほしい。
社交ダンスで身体が柔軟になってくると,精神面に良い影響が。
ストレスがどうしても抜けないときは、いやというほど身体を動かしたり,踊り込むのも良い方法らしい。
これは、教職中私が感じました。ちいさなストレスは身体を動かせて、好きなダンスに没頭することで、どうでも良くなるから、不思議だと思いました。
今,ダンスロマン教室へ来てくれている生徒さんで,夜勤が多い人で、睡眠不足で自律神経がやられるようです。人間夜働くのは良いことないと思います。
でも本人は”社交ダンスは楽しい”と言ってくれて、ストレス発散には大変良いと。
そんな
エンジョイダンスを広めたい。
ほうずきです。イオンで。
