魔法の呪文があれば嬉しいもの。！！
呪文とはまじないの文句。
朝ドラ”ブギウギ”の主人公が舞台度胸をつくるため、よく手のひらに人の字を書きそれを飲み込む動作をやっています。
貴女の魔法の呪文はなんですか？
社交ダンスの魔法の呪文を調べて見ました。
やはり,色んな呪文があるものだ。・・・みんなは上達を望み,苦労しているのだ。
「ダンス上達講座」によると、・・・・
”すっきり高く立とう”、”一番カッコイイ姿勢で”と。
ユーチューブではたくさんありました.
魔法の呪文、５つ
❶ なによりも楽しもう。
❷ 基礎練習
❸ 大きく,リラックス
❹ 自分の身体に合った踊りを。
➎ 反復練習
この５つはブログにたくさん書いてきました。
”一生の健康を社交ダンスで掴もう”の講演が心に残りました。
まず,姿勢の作り方
１ 両手を後ろに組む
２ 組んだ手を下に下ろしていく。
３ 肩甲骨が寄ってきます。
この姿勢は社交ダンスには大事で視界が広くなり、大きな踊りができるようになります。
CBMのエクササイズ
次ぎに,右足を大きく上げて足踏みをしますが、上体の左側を前に出します。
右足が床についた時、床を押すようにして床からエネルギーをもらいます。
今度は左足を大きく上げます。その時上体の右側を前に出します。
これを何回も続けて下さい。これはCBMの練習になり、見た目は軽く踊っているように見えて、社交ダンス上達が間違いなしのエクササイズに。
