今日のルンバレッスンは、頭メモでしっかりと。！！
メモるノート忘れして、しっかり聴きました。
手の動きをキッチリと、ルーテンの一つ一つのフィガーに反映を。
手をしまう動きを続けながら出していく動作に、手の動きは止めないでが課題です。
私の今は、手を出したときとしまうときでは、手の甲と手のひらが意識しないで踊ると反対に成ります。また、腕を上に上げるときは手の指は外側に向けますが、・・・・・。かなり意識して踊ると上手くいきますが。あと一ヶ月でこれを克服したいです。
❶ フリック ２３４１
まず左手の動きから、肘をしまいます。そのタイミングで右足をフリック。
次ぎ、右手を動かせ,右肘をしまっていきます。そのタイミングで左足フリック。
❷ スイッチバック ２３＆４１
２の時。左腕を上げますが,手の指は外側に向けます。
スライディングドアーの時は、４１で右腕を挙げますが、指は外側に向けます。
❸ スイブルやアドバンスドヒップツイストは肩の動きから始める。その動きが限界になったとき、ヒップの動きに繋げます、キューバンブレイクも肩の動きから始めて,ヒップの動きへ。
オープンリバースターンも然りです。
❹プロムナード＆カウンタープロムナード ラン ２３４１ ２３４１ ２３４１
２で手を出し、３で手をしまい（肘をひっこめ） ４１で手を出す。
➎ スリーアレマーナ ２３４１ ２３４１ ２３４１ ２３４１
２回目の左回転のアレマーナ
左手挙げたときは,指は外側に。左手をしまい。さらにゆっくりと左手を出す。
左手がしまうとき左回転を。
❻ ピボット １２３
肩から右へ,身体の捻りをつくり、次のピボットで解放させる。
ルンバの踊りの緊張とリリースは４１で緊張、２３でリリースが多い。
緩急をつけて、総てのフィガーを踊ると素敵なルンバになります。見ている人も自然な動きで解放のホッとした動きが美しいと感じるようです。
ノートにメモらなくても記憶をたぐり寄せればいくらでも出てきます。
こういう風にしっかりとレッスンを受ける姿勢が大事だとつくづく思います。
