ジムな日169

今日のジムメニューは、
ウォーキング30分
ランニング

食事メニューは、
朝
ツナマヨ細巻き
昼
ざるうどん、竹輪天
夜
きんぴら、うずら煮卵、キャベツ
胡麻豆腐、青椒肉絲、ヨーグルト、
すいか、肉巻ポテト、ごはん。





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