女性ホルモン増加計画

加齢と共に女性ホルモンが減少してしまうので。年齢を重ねても女らしくいたいと思い、今日から小さなことから実践していこうと思います。

まずは、運動。特に有酸素運動をしてしっかり汗をかくこと。
発汗は、美容にとっては重要で肌ツヤもよくなります。

明日はジムでじっくり有酸素運動。



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