ジムな日9 | toshiko-0419さんのブログ

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職場の人と話し込んでいたら、ライドのクラスに間に合わず、
今日のメニューは、

ストレッチ5分
ウォーキング45分
ランニング15分
筋トレ

発汗効果でお肌の調子が絶好調。



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