ヨガで動物のポーズ

今日はヨガのレッスン。
寒くなり身体が縮こまるようになり、筋肉をほぐすために参加しました。

猫や犬のポーズは、簡単でストレッチに近いポーズなので手軽にでき、血の巡りがよくなり、身体が覚醒します。

よく犬が起きたときに伸びをしていますが、あれも身体を覚醒させる本能的な行動とか。

なるほど。



iPhoneからの投稿