雪の日の過ごし方 2

ずっと室内で過ごすと運動不足になりがち。
暖かい部屋でできるエクササイズは、
ヨガが最適。
ベットの上でストレッチ。
マットをしいてお部屋でヨガ。

筋肉が伸びて気持がいいです。

情報番組を観ながらするのがオススメ。



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