久しぶりヨガのレッスン

今年の初ヨガ。

久しぶりだから、身体がガチガチ。

先生にお願いして、ハードではなく、呼吸法を中心なメニューにして、固くなった筋肉をほぐしました。

スッキリ！

ご飯は、小松菜の卵とじ蕎麦。

軽くしましたよ。

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