フットケア

今日は、月に一度のフットケア。
角質除去＋関節ストレッチのコース。
サンダルじゃなくブーツになったので以前ほど角質は厚くありませんでしたが、足首がブーツで固定されているせいか硬くなり、ほぐしてもらって反射区を刺激しました。

食事後は、眠くなりました。リンパの流れがよくなったせいでしょうか。


ストレッチ方法や自己ケアも習いました。ためになった！


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