鉄分を補う小松菜

女性が不足しがちな鉄分は、食品で補うといいですよ。レバーが代表的ですが、野菜にもあります、小松菜。
炒めたり、茹でたりアレンジが効いて、色味も鮮やかなので使いやすいですね。今回は、ウィンナーと搾菜と一緒に炒めました。

栄養たっぷりです。

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