mission-M～１０週目-２～悪魔の誘い

今日は自重トレーニングで重力の偉大さを知ろう。
・懸垂
・片足スクワット右：１０回×３セット。昔はできなかったのにできるようになっていた。感動。むしろバランスとるのが難しい。そしてウルトラキツイ。
・片足スクワット左：上におなじ。なぜか左足だと膝がポキポキ鳴る。大丈夫か？
・レッグランジ：１２回×３セット。存在が疑問視されるほど楽。
・カーフレイズ右：１０回×３セット。
・カーフレイズ左：上におなじ。
・斜め腕立て３０°：１５回、１０回、１０回。もっと限界まで追い込むべきだったか。つーか部屋せめー
・ブリッジ：チョコボールもおススメよ☆

意外に死ねました。まぁなんかモチベーション的にきついものはあるけどね。