3月スケジュール

　ヨガと瞑想を暮らしのなかに

lotusyogaroom.hp.peraichi.com

【3月のイベント】

★3月16日(土) ★
✨はじめてのマインドフルネス講座✨

マインドフルネスにご興味のある方、
何となく聞いたことはあるけど、
知っているようで良く知らないという方に
ぜひ受けていただきたい内容になります。

脳科学に基づいた説明から、食べる瞑想など、さまざまなマインドフルネスを体験していきます。
ぜひ、日常生活にマインドフルネスを活かしていってください！

★ずし•ファミリーサポート•センター★
✨リラックスヨガ✨

【3月スケジュール】

  ⭐️グループオンラインヨガ 

毎週木曜日
10:00〜11:15  

7(木) 陰ヨガ　(春の経絡) 胆嚢•肝臓 
14(木) リラックス・ハタヨガ 
21(木) リラックス•ハタヨガ 
28(木)月礼拝   

⭐️ 対面ヨガ  

毎週水曜日
 10:10〜11:40  
3月6、13、27 
都合により20日はお休みにさせて頂きます。

 ⭐️瞑想サロン  

毎週木曜　21:00〜21:40 
3月7、14、21、28   

⭐️瞑想基礎/発展・実践　講座  （1月〜4月)

  3月14、28(木) 
15:00〜16:30

逗子市民交流センター 