身体に違和感を感じたり
痛みを感じることありませんか？
それは、
心が疲れている
お知らせかもしれませんね。
身体と心はリンクしているので、
違和感や痛みを感じたら
何もかも忘れて
ゆっくり休んでみてはいかがですか？
心がフラットになって
身体も喜びますよ。
心理学とアートで
あなたの心を解きほぐす
セラピストとしこです。
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いつかの空(クレヨン画)
先週はアクティブに動きすぎて
身体が少々お疲れ気味でした。
今日はノープランで
家でゆっくり過ごしてます。
そして、
心を整えるため
クレヨンアートもしましたよ。
50歳過ぎて
心理学を学びアートセラピーを知り、
思い出したんですね。
私は絵を描くことが
単純に好きだった！
ということを。
評価とかじゃなく
ただ好きだった！
そんな気づきのおかげで
今は意識的に心のケアとして
クレヨンで絵を描いているんです。
あなたにもありませんか？
本当に好きなこと。
無心になれること。
その時間は
いくつになっても
癒しであり大切な時間です。
自分を整えるツールとして
何かあると役にたちますよ(^^)
◇
読んでくださってありがとうございました。
あたなの心が晴れやかになりますように。
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