子ども達が春休みに入ると
お母さん達は家事が増え
大変な時期だと思います。
これから新しい環境へ
移り変わる子ども達も
そしてお母さん達も
心が揺れ動く時期ですね。
心理学とアートで
あなたの心を解きほぐす
セラピストとしこです
この時期は季節の変わり目で
子ども達も大人達も環境が変わる境目。
いろいろ心も揺れ動くのは
ごく普通のこと。
揺れ動いていることに気づいて
自分で整えてあげることも必要です。
私自身もセルフケアを
いくつか持っていますが、
その一つが
【クレヨンアート】です！
これは、いつもお伝えしている
【アートセラピー】とは
少し違っていて、
美しくって心に残っている景色を
クレヨンで表現するもの。
（半分は趣味でやってます！）
冬から春に移り変わる
木々がとても美しかったので
描いてみました。
上手く描こうとかを
考えることなく、
自由に好きなように描くことは
【アートセラピー】と同じですけどね(^^)
絵を描いているその時間は
他の雑念を感じることなく
ただ1枚の絵を描く事だけに集中すること。
不思議なくらい
描き終わるころには、
心が穏やかに落ち着いていて
〝整う〟んですよ！
大人だから...
クレヨンなんて...
試しにやってっみてくださいね！
子どもに戻ったように
時間も忘れ夢中になれますよ(^^)
お子さんと一緒にやるのも
お薦めです！
なにか気づきがあるかも...
◇
読んで下さってありがとうございます。
あたなの心が晴れやかになりますように。
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