ビタミンDと亜鉛

「亜鉛が不足すると免疫力が落ち、コロナやインフルエンザのような感染症にもかかりやすくなります。日本では、６０歳以上の約７割は亜鉛不足といわれているので、亜鉛をとることも意識していただきたいと思います」

テストステロン値を上げるビタミンＤや亜鉛、意識して接種を　順天堂大学大学院医学研究科・井手久満特任教授に聞く（夕刊フジ） - Yahoo!ニュース

亜鉛やビタミンＤを意識的に摂取すると同時に、運動習慣も維持しましょう。

ビタミンDはガン予防

ビタミンBは心臓病予防

亜鉛は感染症予防

マグネシウムは高血圧予防

食餅繊維は大腸がん予防

えごま油は認知症予防

チョコレートは炎症予防