細胞の機能障害をきたす原因とその対策（2024年版）
1)タンパク質の糖化(AGEs)＝焦げる
プロテイン*2＋高タンパク／低糖質食。
2)不飽和脂肪酸の自動酸化（リポフスチン）＝錆びる
飽和脂肪酸、オメガ3脂肪酸を増やし、オメガ6脂肪酸を減らす。
C、Eなどの抗酸化物質を摂取する。
3)鉄不足によるコラーゲン形成障害（←1年前のものに、これを追加）
コラーゲン＝タンパク質＋鉄＋C。
4)異所性カルシウム沈着＝固くなる
牛乳を止め、マグネシウムを経口+経皮で摂取する。
細胞の機能障害＝病気、上記は全ての慢性疾患の予防になる。
