牛乳、パン、ハム、栄養ドリンク、マーガリン

牛乳、パン、ハム、栄養ドリンク、マーガリン

牛乳、パン、ハム、栄養ドリンク、マーガリンは、現役のお医者さんがタバコよりも体に悪い食べ物として挙げているものがあります

牛乳は腸を傷つけ腸内環境を破壊する、パンは白いパンすべてが体に悪い、ハムは肉の加工食品として体に悪い、マーガリンは体に悪い食べ物のランキングで3位にランクインしています。

また、2003年にWHOはトランス脂肪酸を1日1%未満に控えるように勧告しており、アメリカでは2018年よりトランス脂肪酸の使用を禁止しています。