体にいい物質、悪い物質、量の問題

体にいい物質、悪い物質、量の問題

酸化、糖化、酵素、補酵素、ミネラル、食物繊維、腸内細菌、ケトン体、ケイ素、たんぱく質、過剰摂取も害、不足もまずい