新型コロナウィルス対策

 

①人混みを避ける、確定申告はネットでやる

②15分に1口くらい水分補給

③クエン酸(リンゴ酢)少量摂取でミトコンドリアに元気を付ける

④塩化マグネシウム300mg水溶液を1日1回取得してミトコンドリアを元気にしておく

⑤食物繊維を多目に摂取し、腸内細菌を増やしておく

⑥オメガ3を4gほど毎日飲んで、細胞のω3:ω6を理想値に近づけておく

⑦カルシウムを摂りすぎないようにしておく

⑧気管支が炎症を起こしたら、頭を低くして炎症が下に下がらないようにする

⑨スポーツジムに行かずに、その場ジョギングをする

⑩満員電車通勤を避け、徒歩で出社する

⑪できるだけしゃべらないで、鼻で呼吸をする

⑫やたらと物に触らない