その場ジョギング

家の中でジョギングしませんか？ 外でジョギングしたほうがダイエットに効果的なのはもちろんです。 しかし、外に走りに行くのは面倒だし、天気が悪い日もあります。 ついつい、サボりがち(T_T). そんな時は、家の中で行う「その場ジョギング」