こんにちは✨
アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です
12月も半分をすぎ、忘年会シーズンに突入ですね
飲み会続きだと、肝臓も疲れるけど慌ただしくてアタマも疲れませんか
丁度去年の今頃に始まった
"ストレスチェック制度"
うつ病をはじめ、ストレスによる体調不良が大きな問題となってることの表れですね
先日とある個展にいってきました
綾小路有則さんの光のアート展
去年の夏にたまたま知ったアールグラージュ。鑑賞してたら感動して泣いてしまい、以来ファンとなってます
家に飾って疲れた時はBGMを聞きながら癒やされています
スピリチュアルはよくわからないけど、観てるとα波がでる気が～
勝ち気な娘のお気に入りは金剛龍王
パワフルで縁起が良さそう
実際、ヒーリングやストレスマネジメントはアンチエイジングに直結します
ストレスによって・・・
交感神経が高ぶる➡血管内の炎症が⬆して、血流が悪くなる。
老化は血管から
活性酸素も増えてしまいます。
慢性ストレスで時間的順序の記憶が障害あの人に会ったのいつだっけ？、とか記憶力の低下の原因に。
胃酸の分泌など消化機能も落ちて、栄養を吸収できなくなる。もちろん、腸内環境も悪化する
血液検査だけでも、"この人、ストレス溜まってるだろうな～"とデータから予測がつきます。
実際に、
"仕事や人間関係はストレスフルでか？"
ときくと、まずYes！です
では、どうしたら
５つのおすすめ
ストレス解消法＆ストレス不感法
運動
瞑想
快便
栄養（特にビタミンB群）
愛のあるSEX
その根拠は、、、
またの機会に書きたいと思います
ちなみに、上記の綾小路さんの絵の鑑賞用にきいてみて！と薦められたCD
これをBGMに瞑想してると、どっかに飛んでる用な感覚になるし、普通に流してるだけでも、
Love&Peaceな幸せな気持ち
になれるのでお気に入りです
アールグラージュエンターテインメント
から2000円で購入できますよ
私のブログを見た、と言うと綾小路さんのポストカード一枚プレゼントだそうです
ヒーリングミュージックが欲しい方はぜひ
今日もお読み頂きありがとうございました！
松宮
アンチエイジング・形成美容外科医の松宮敏恵です
12月も半分をすぎ、忘年会シーズンに突入ですね
飲み会続きだと、肝臓も疲れるけど慌ただしくてアタマも疲れませんか
丁度去年の今頃に始まった
"ストレスチェック制度"
うつ病をはじめ、ストレスによる体調不良が大きな問題となってることの表れですね
先日とある個展にいってきました
綾小路有則さんの光のアート展
去年の夏にたまたま知ったアールグラージュ。鑑賞してたら感動して泣いてしまい、以来ファンとなってます
家に飾って疲れた時はBGMを聞きながら癒やされています
スピリチュアルはよくわからないけど、観てるとα波がでる気が～
勝ち気な娘のお気に入りは金剛龍王
パワフルで縁起が良さそう
実際、ヒーリングやストレスマネジメントはアンチエイジングに直結します
ストレスによって・・・
交感神経が高ぶる➡血管内の炎症が⬆して、血流が悪くなる。老化は血管から活性酸素も増えてしまいます。慢性ストレスで時間的順序の記憶が障害あの人に会ったのいつだっけ？、とか記憶力の低下の原因に。胃酸の分泌など消化機能も落ちて、栄養を吸収できなくなる。もちろん、腸内環境も悪化する血液検査だけでも、"この人、ストレス溜まってるだろうな～"とデータから予測がつきます。
実際に、
"仕事や人間関係はストレスフルでか？"
ときくと、まずYes！です
では、どうしたら
５つのおすすめ
ストレス解消法＆ストレス不感法
運動瞑想快便栄養（特にビタミンB群）愛のあるSEXその根拠は、、、
またの機会に書きたいと思います
ちなみに、上記の綾小路さんの絵の鑑賞用にきいてみて！と薦められたCD
これをBGMに瞑想してると、どっかに飛んでる用な感覚になるし、普通に流してるだけでも、
Love&Peaceな幸せな気持ち
になれるのでお気に入りです
アールグラージュエンターテインメント
から2000円で購入できますよ
私のブログを見た、と言うと綾小路さんのポストカード一枚プレゼントだそうです
ヒーリングミュージックが欲しい方はぜひ
今日もお読み頂きありがとうございました！
松宮