２０２１年もあと少し
今年もマスクで始まりマスクで終わろうとしている
こんなことが起こるとは全く予想もしていなかった数年前
来年はどんな年になるのかな
私に起こっている最近の関節痛は
おかげ様でほとんど感じなくなってきています
こわばりもたまにあるだけです
高たんぱく食を意識して過ごし
コラーゲン グルタミン EAA を飲み
プロテインは消化酵素を作るところから始まり
今 １２ｇ
飲めるようになりました
ビタミン類のサプリも摂っていますよ
出来なかった事は
毎日たっぷりと寝ること
休日は寝るの大好きなので
思う存分寝るのですが
仕事のある日はね ５時間位かな
フルタイムでお勤めをしているのでね
少しでも寝る時間を確保しようと試みたけど
出来なかった
まぁ でも
関節痛やこわばりも減って
良かった
先月にリウマチの血液検査をしたんだよね
その時も痛みが減少していたので数値が下がっているかも
来月に定期診察があるから
その時に結果がわかる
どんな結果か 楽しみ～
骨粗しょう症も改善傾向にあるしね
来年も高たんぱく食
keep going
数日前のお休みの日にお散歩しました
お月さまがとっても綺麗でした～～
Merry Christmas 