皆さん、おはようございます(^O^)/




ようやく朝晩の気温が氷点下で無くなってきましたが、決して暖かくなった訳ではありませんプンプン



厳しい寒さがマシになっただけです。
気を緩めないようにしましょうグラサン



さて、前回に引き続き、極寒のプライム練本番編をお届けしますウインク



プライムさん、てつをさんと3人でのプライム練は、くろんど池周回からスタートです。


昨年秋の鈴鹿前にモニグロードのメンバーで練習した時と同じコースです。
(3ヶ月程前の事ですが既に懐かしいですおねがい



プライムさん絶妙の牽きで、楽では無いが最年長が千切れない程度に1周半の後、鳥谷池で小休止照れ
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photo by プライムさん



ご覧の通り、路面は全く問題なし口笛なので、打田を下り、普賢寺小学校の手前からTOJ京都ステージ逆回りで高船バス停を目指してのクライムです



プライムさんのリミッター解除!!



なぜか斜度がキツくなる所でペースアップガーン
あっと言う間に、小さくなってしまいました。



てつをさんは、若さとパワーでプライムさんを追いかけtoshibouを置き去りに…



後で聞いたら、後半は10%後半の斜度だそうですびっくり…シンドイ筈です



それでも高船の自己ベストを更新ウインク



早速プライム効果が出ましたてへぺろ
(普段ボッチの時、いかに手を抜いているか露呈したプンプンとも言えますね)



暫し息を整えた後、最後の筋トレ坂?笠上神社へのチャレンジですニヤリ



距離は短いのですが、最大斜度が20%を超える(らしい)ので、途中で足着きしたら、最初からやり直すか、押し歩きするかという激坂ガーン



もちろんハナからインナーローグラサン



ここでもプライムさんは、シャーっと行ってしまいましたびっくり


なんとか足着きなしでゴール🏁
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本日のトレーニングメニュー最後という事で、すっかり寛いでいます照れ
(実は、これが最後では無いことを後で思い知らされます…



今回は写真が少ないので、プライムさんのブログのリンクを貼っときますてへぺろ



この後、横の階段を上り、絶景を眺めた後モニグロさんに向かいます



今回は、ここまで!



次回、エピローグ編に続くラブラブ



それでは皆様、良い週末をウインク
ごきげんよう、さようならバイバイ

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