飲み屋での会食

１０月２４日（金）

本日は、昼ｊ前から出張へ。

無事、会合が終了し、上司と飲み屋へＧＯ。

上司はビール、

私はジュース・・・・。

う～ん、つらい。

あと１０日くらいのがまんがまん・・・

がまん・・・。

最近、職場の個人メールに迷惑メールがたくさんくる。

やはり名刺にアドレスを入れるのは＋－があるかな。

今日の食事

朝　　みそ汁

昼　　海老カツ巻き

夜　サラダ、漬物、刺身、餃子。ｅｔｃ・・・・

ダイエットは失敗に終わる可能性あり・・

今日の運動

自転車運動　　３０分

今日の食事

後１０日で再検査

１０月２３日（火）

今日は、朝は寒かったけど、昼はそんなに寒くないな～。

あと１０日で再検査。

そろそろダイエットの追いこみをしたいが、なかなか・・・。

肝機能なおってるかなぁ。

γＧＤＰが７００超えなんてありえんでしょう。

いままでストレスをお酒解消してきたからな～。

目標　１００台。

さてはて。

今日の食事

朝　みそ汁

昼　あたたかいそば、おにぎり１個

夜　きさくの汁なし坦坦麺、ごはん

今日の運動

ジョギング　８０分

ランニング　２０分

週末から今日まで読んだ本

北方　謙三著

「林蔵のかお」

間宮林蔵を主人公に水戸藩、薩摩藩、幕府、朝廷が関わる物語。

ブルーマンデー

１０月２２日（月）

今日も朝からブルー。

車も駐車場のポールにぶつけ修理が必要・。・・・。

何から何まで最悪だよ。

しかし、寒くなったな～。

汗がかきにくくなっちゃたよ。

体重を減らせにくい・・・。。

今日の食事

朝　　みそ汁

昼　　あたたかいそば、おにぎり１個

夜　　天津丼

今日の運動

ジョギング　　８０分

ランニング１５分