2月も後半になりましたね
疲れが溜まってくると、夕暮れ時や
休日の終わりの夕方なら夜にかけて、
何となく物悲しくなるような…そんな時ありますよね
内分泌的にも、日没に向けてセロトニンの分泌が減り 落ち込みやすくなることがわかっています
気持ちが疲れている時は、さらに
わけもなく行き詰まりを感じたり、モヤモヤしたりしちゃうんですよね…
そんな時は、明るい場所へ
スーパーやコンビニ、
お気に入りの時間…
1人ではない場所に身を置くことで、
社会との繋がりを感じ 不穏な気持ちが軽減されやすいと言われています
今は様々な制限もあり 難しい時もありますが、
もし 気持ちが落ち込む日があったら…
「今日は ツイていなかっただけ。
大丈夫、大丈夫！
だからもう少し踏ん張れ…」と、
→15年以上前に流行った、ダニエル・パウダーの「Bad Day」という曲ですが、
私の昔からの応援歌を、徒然なるままに…
またまた記事にしてしまいました
笑
親友もお客様も、
仕事や家庭でも…
様々な事をクリアされようとするお話を聞かせていただき、凄いなぁと。
もちろん不安もあるし、身体にもガタが来る時もあるし…
どこかに不調を感じる時ってありますよね。
そういう時こそ、必要以上に捉えないで…
とりあえず「大丈夫」と、自分で決めてしまうことって大事な事なんだそうです。
自分を信頼し、意識の向きを
「どんどん良くなっていく」方向に向けること。
心身の健康って、意識の向きと連動する事も多いと言われているので、
疲れが溜まってきたなぁと思われる時、
何となくネガティブになりがちな時…
良かったら試されてみて下さいね
