今日の札幌は雨模様でしたが、昨日の朝、近所のセコマにバナナ買いに行こうとすると…
近道みたいな、小道を発見しました
小さい頃、こういう道見つけてはテンション上がっていたので、一気に童心に戻ってショートカットしてしまいました笑
バナナを食べる事もそうですが、日光を浴びるとセロトニンの分泌を促す事が分かっています
笑バナナを食べる事もそうですが、日光を浴びるとセロトニンの分泌を促す事が分かっています
セロトニンは不安や緊張感の軽減、感情や食欲のコントロールに関わっていますが…秋や冬になると何となく物悲しくなったり、甘い物を欲する。
これは日照時間が少なくなる事でセロトニンが減少し心がいち早く、幸福感を感じたい！と思うサインと言われています
私たちの脳内、感情を司る扁桃体では、喜びや怒り・不安を感じる中枢があり、それぞれが暴走しないよう、制御系神経が張り巡らされています
その神経間の伝達物質に、セロトニンが主に使われているのですが、ストレスや疲労によってその分泌が少なくなる事で、上手く感情をコントロール出来なくなる。これが不安感やうつ状態の原因の一つとも言われています
アロマでもその成分によってセロトニンの分泌を促すのが…
ラベンダー、カモミールローマン。
意欲や元気に関わるノルアドレリンには、ローズマリーやレモングラス。
快楽の増幅、幸福感に関わるドーパミンの分泌を促すのは、パルマローザやローズ(*^^*)
アロマは医薬品ではありませんが、セルフケアや選んでいただく施術の面でも、良い働きをしてくれるようです♪
アロマインストラクターや、メンタルの資格で学んだ全てのことを総動員して、施術をさせていただいたり、ブログでご紹介できたらな
と思っています
プライベートでは、サロンが再開できたら、凝っていらっしゃるお客様の身体と心にベストな施術をさせていただきたいから…
今宵はもう少し、勉強タイムにさせていただきたいと思います(*^^*)
母の日には…
少し遅れてしまうけど、地元の牡蠣を送りました
皆さま、明日も今日より良い日であります様に
読んでいただいて、
ありがとうございます(*^^*)