今日の運動♪

こんばんは＆お久しぶりです(>_<)

色々仕事で多忙な事でログイン出来なくて皆さん、すみませんでした♪

今はダイエットしながらEXILE目指して筋トレしています。

目標20kgダウンです(>_<)


今日は10分サイクリングo(*⌒O⌒)ｂ
足、腕、お腹の筋トレ30kgから40kgの重さで15回ずつ(^-^)
あと4.5kmランニングしてきました((o(^∇^)o))
通勤は6km自転車に乗りました♪

明日も頑張って行きます(^-^)v


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