やせたい！

おはこんばんは☆

最近、仕事辞めてから太りすぎてかなりやばいです。

なにかいいダイエット方法ないですか～～～？

ダイエットってBMIの指数できまりますよね。

BMIってボディ・マス・インデックスという事で体格指数というのを表しているみているそうです。

体重÷身長の２乗の計算で、

２０以下・・・やせぎみ

２０～２４・・・ふつう

２４～２６．５・・・ふとりぎみ

２６．５以上・・・ふとりすぎ

でじぶんはふとりすぎらしいです

やせたいんだけどどうすればいいのか誰かおしえて～～。