こんばんは〜。
早速ですがおっさんダイエット飯…
4/21、豚キムチ(油不使用)、レモンオリーブサラダ、前日の残り物
豚バラは先に湯通しして余分な脂を落とし前に着けたキムチと炒め、サラダはオリーブオイル、レモン汁、岩塩、黒胡椒、バジルと和えただけ。
じゃがいもは太りそうだけどカロリーも糖質も白米の半分なので意外とダイエット向きだったり。
4/23、しらたき飯パエリア、大根サラダ
フライパンの取手側半分はみじん切りしたしらたきに少量の米を混ぜたしらたき飯で残り半分は家族用にふつうの米。
それを前日のブイヤベースで炊いたリメイクダイエット飯。
サラダのマヨはカロリー80%オフのマヨにノンオイル胡麻ドレと味噌を少々混ぜたもの。
そして20日目の中間発表…
思いつきで羊毛で多肉植物を作ってみたり。
こんな感じで多肉ちゃんとミニ齧歯ちゃんでメモスタンドでも作ってみようかなと。
細かいパーツばかりで指刺しまくりですが頑張ります٩( 'ω' )و
開始時から
体重-4.3kg
体脂肪-4.6%
になりました。
お腹、少し引っ込みました🤣
ゲシパ製作の方は…
モルモットのブログなのにモルモット載せないのはダメよ！
今日のソルトさん…
ソルト)はよごはんよこさんかい！