昨日は『むくみ』について学びました。
今日は、セルライトを取り上げてみましょう。
というのも、昨日、女性の方から『セルライトになるか？』
という質問をいただいたので、説明したいと思います。
セルライトとは、御存じでしょうか？？
セルライトとは、簡単にいえば「脂肪の塊」です。
一般的に、女性に起きやすいと言われておりお尻や太ももにできやすいですね。
改善方法は？？ 解説します（*^_^*）
改善方法ですが
①マッサージは、基本的に禁止です。
セルライトで弱くなった血管壁が損傷し、内出血やむくみを引き起こします。
②あと運動はダメだよっていう文献もありますね。
これは運動により血管壁から血漿(水分だと思ってください)が漏れ出してむくみを引き起こすと言われています。
私個人的な意見を書かせてもらえば、運動が全て悪いわけではなく、軽い運動から始めれば効果的であると考えます。
それは、いきなり激しい運動をするとセルライトにより老廃物が体に貯まっているところに、心拍数が上がることで老廃物がどんどん流れてきて、排出と供給のバランスが崩れますが、軽い運動から始めれば緩やかに老廃物が流れていくからです。
あくまでイメージしやすいように書かせてもらいましたが・・・（*^_^*）
あとはエステですね。
エステで熱を与えて揉み出します。毛細血管の活動を出来る限り高めたうえでセルライトを含めて周辺組織を活性化させることが必要です。
間違ったマッサージは悪化させますからね。
私は運動とエステの組み合わせが効果的な鉄板治療であると思います。
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