こんにちは。toshiです。
今日で3月も終わり。
明日から4月ですね。
毎年、1～3月はあっという間に過ぎると言いますが、ホントですね(*^_^*)
さて、しばらく記事更新していませんでしたが、皆さんいかがお過ごしですか？
ダイエット頑張っているよとか、こんなに痩せたよっていう声が聞こえてきそうですね。
ダイエットって色々な方法が出ているじゃないですか。
自分にどんなダイエットが合うの？って思いますよね。
これって実際やってみないとわかんないんです。
例えば、人間ってみんな同じ作りをしているはずなのに、
代謝がいい人がいれば、そうじゃない人もいる。
昼間、働いて夜眠る習慣がある人もいれば、夜働いて昼間眠っている人もいる。
生活習慣は人それぞれで、その生活習慣に合わせて、人間の体って順応するんです。
なぜ大抵の方がダイエットに失敗するのか？
これは、続かないことが原因です。
人間はいかに簡単に、楽に結果を出したがる生き物です。
開始して1週間ほどで５kg痩せたい。
決して無理とは言いませんが、間違いなく何かしらの形で反動が返ってきます。
少し、ごちゃごちゃしてきましたが、今日、私が言いたいことは、
まずやってみることです。
どんなダイエット方法でも構いません。
巷でいいダイエット方法が流行りだしても、人間の約9割はやらずに終わります。
そして早い結果を求めるがあまり、実践しても「続かない」という現象が起きます。
ダイエットで成功を勝ち取るには、継続すること、諦めないことが大事なんです。
続けていれば、何かしらの効果は必ず生まれます。
さっきも話したように、人間は1人1人、違うので効果の出方に差があるのは
仕方がないことです。
私に合うダイエットなんてないんだよと諦めるにつながる負のスパイラルだけは
防ぎましょう。
少し熱くなりましたが、話が行ったり来たりしている感があるので、
ここらへんで終わります。
ではでは(*^_^*)