何もしない一日も大切。
でも、
少しでも動いてみようかな。
そう思える瞬間があれば
あまり考えずに動いてみれば良い。
特に完璧主義的思考の人は
自分の行動に意味を見出したがる。
意味なんて
後からどうとでも付けられるし
意味なんてなくて良い。
やっぱり、やらなきゃよかった（ーー；）
かもしれない。
でもそれでも良いんじゃない？
全て上手くいくわけないんだから。
心理カウンセラーの横山敏馬（ヨコヤマ トシマ）です。
私はパニック障害・不安障害改善を主に心に病の改善の活動を行っています。
実は私も、パニック障害を患い長年とても辛い思いをしてきました。
今ではパニック障害の認知度は上がって来ましたが、それでもまだまだ病気とは認めてくれない環境が多いと思います。
私も実の親ですら「心の持ちようだ！」「誰にだって悩みはある。」「もっと、しっかりしないといけない！」
などを言われ続けて、なかなか理解を得る事が出来ませんでした。
パニック障害は病気です。
パニック障害を患った人にしか理解出来ない苦しみがあると思います。
パニック発作が襲って来た時の苦しみや恐怖は人に上手く伝える事が出来ないですよね？
発作が来たときは、恐怖や自分に対しての怒りや悲しみなど多くの辛い感情が押し寄せてとても苦しいでしょう？
私もパニック発作がいつ襲ってくるのかという不安や恐怖を常に持っていたもので本当に苦しかったのです。
自分に対して歯痒くてイライラしますよね？誰も解ってくれないとヤケになりますよね？
パニック障害の原因は
・他人の目を気にする
・自己評価の低い環境で育った
などが大きな原因のひとつと考えられています。
しかし、今までがそうであったからといってこれからもそのような人生であると諦めては絶対にいけません。
私がそうであったようにその根本的な問題を解決すれば良いのです。
あなたのパニック障害は改善します！心の病は必ず改善します！私が全力でサポート致します。
一度、私とお話をしてみませんか？