岡の里名水マラソン〜詳細〜

写真を見てもわからないと思いますが一言でいうとアップダウンばかりのコース雨も降ってたせいでやる気スイッチもやや下がり気味(。-∀-)よくこのタイムで走れたなってのが正直な感想ですそれではレッゴー

1キロ3分23秒陸上競技場一周し公園から山の方に向かうルートですが公園でるときの下り坂がけっこうな坂^_^;勢いあまって楽に3分23秒がでる

2キロ3分46秒ペースを落とした気だったんですかまだ速い(^^;)ここまで上げなくてもサブスリーペースは大丈夫と言い聞かせて落とす

3キロ3分42秒下り坂の分ペースが上がるがきつくない

4キロ4分42秒この大会のターニングポイントはここ(。-∀-)まさかの靴紐がほどけるアクシデントしかも２回も(苦笑)登り坂だったこともあり大幅にペースダウン

5キロ3分32秒遅れを取り戻すためにペースを上げるなんともペースが安定しない展開

6キロ〜11キロペースメーカー発見序盤先頭集団にいた人がペースが落ちてるんでロックオンし並んで走る4分10秒きるペースで刻みあってたんで非常に楽な展開これがサブスリーペースやなってことで淡々ときざむ

12キロ折り返し地点すぎにロックオンしてた男の子20代がペースをあげたんでついてく3分48秒やや下りもあって楽にペースをあげれた

13キロ3分38秒下り坂なんで楽々刻めるしかしこの地点で20代男の子がバテて一人旅

14キロ前に行く二人組が見えてきたタンクトップの明らかに陸上特化型の二人組(^^;縮めれるだけ縮めるかと思い前を追う

15キロ3分40秒淡々と刻みながら5メートル付近までとらえる

16キロ3分46秒完全に前の二人組をとらえたがここでまさかの！？

17キロ並んで前にでた時に左の靴のかかとを踏まれ靴が脱げる一瞬踏んだランナーの方もとまろうとされたが自分が大丈夫のパーをだしたことで進まれる一緒に止まってもらっても微妙だし(苦笑)

18キロからゴールまでは4分10秒きるペースで淡々と1人で刻むサブスリーペースで初めてキツくないと思えるゴール

？？？ガーミン計測ではハーフマラソンになってない(苦笑)まさかの距離不足(。-∀-)

アクシデントが多い大会でしたがサブスリーペースでいつもみたいにキツイってならずに終わったのが収穫まだあのペースで走れる感覚だったたぶん雨が降ってた影響で自分にはあってたのかな暑くならずに終わった(￣∀￣)

心拍ゾーンもまだ追い込めた(。-∀-)

ちなみに昨日は桜マラソンで挑みました

弁当食べて100円引きの温泉♨️人吉は無料だったんで無料だと嬉しい(￣∀￣)

いつものガンジー牧場でソフトクリーム食べて帰宅なぜなら月初めは仕事が忙しい普通ならビールに温泉と行きたいとこですが(。-∀-)

今週は日田ひな祭りマラソン‼️4週連続ハーフ

また雨予報☔️

ちなみに靴のかかとをふんで先にゴールした人は6位入賞キリンビールを貰えたみたいなんでキリンビールもらいました年代別7位だったんで気をつかわせましたあれがなかかったら自分が勝ってたって？そんなの誰にもわかりません余力は間違いなくありましたが(笑)ただ自分は順位より目標ただサブスリーを達成したいだけ

さて仕事終わらせて今日も走りますかね〜^_^

ブログを読んでくださってありがとうございました。