Why Inspiration Matters
なぜインスピレーションが重要なのか
「デーモンが主導権を握っているときは、意識的に考えようとしてはいけない。
才能や能力を測ることに執着する文化の中で、私たちはしばしばインスピレーションの重要な役割を見落としています。
心理学者のトッド・M・スラッシュと アンドリュー・J・エリオットは、インスピレーションの核となる側面として、「喚起」「超越」「接近動機」を挙げています。
第一に、インスピレーションは意図することなく自然に呼び起こされます。
インスピレーションはまた、私たちのより動物的で利己的な関心や制限を超越したものです。
このような超越は、多くの場合、明晰さと新たな可能性への気づきの瞬間を伴います。
スラッシュとエリオットが言うように、"人間のモチベーションの高さは、先行している美と善から湧き上がり、より良い可能性に目覚めさせてくれます。"
この明晰さの瞬間は鮮明であることが多く、壮大なビジョンや、これまで見たことのないもの（しかし、おそらくは常にそこにあったもの）を「見る」という形をとることがあります。
最後に、インスピレーションにはアプローチ動機が含まれ、個人が新しいアイデアやビジョンを発信、表現、実現しようと努力します。
スラッシュとエリオットによれば、インスピレーションには、何かに触発されることと、そのインスピレーションに基づいて行動することの両方が含まれます。
スラッシュとエリオットは、日常生活でインスピレーションを経験する頻度を測定する「インスピレーション・スケール」を開発しました。
彼らは、インスピレーションのある人は新しい経験に対してよりオープンであり、自分の仕事により没頭していることを報告しました。
「経験に対する開放性」は、しばしばインスピレーションの前に現れ、インスピレーションに開放的な人ほどインスピレーションを経験しやすいことを示唆しています。
さらに、インスピレーションを受けた人は、より意識的ではなかった。
これは、インスピレーションは自分の意志ではなく、自分に起こるものであるという見方を裏付けています。
また、インスピレーションを受けた人は、自分の仕事を極めようとする意欲は強かったが、競争心は弱かったと言います。
競争とは、競争相手を凌駕したいという非超越的な欲求だと考えれば納得がいきます。
インスピレーションを受けた人は、内発的動機づけが強く、外発的動機づけが少なかった。
インスピレーションはポジティブな影響と同じではない。
日常生活での通常の経験と比較すると、インスピレーションには、ポジティブな情動のレベルと課題への関与のレベルが高く、ネガティブな情動のレベルは低い。
しかし、インスピレーションはポジティブ情動と同じ状態ではない。
熱狂的で興奮した状態にある場合と比較して、（以前に自分がひらめいた瞬間を思い浮かべることによって）インスピレーション状態に入った人は、精神性と意味のレベルが高く、インスピレーションに対する意志的制御、制御可能性、自己責任のレベルが低いと報告しました。
ポジティブな情動が、目の前の意識的な目標に向かって前進しているときに活性化されるのに対して、インスピレーションは、より新しいもの、より良いもの、より重要なものへの目覚め、つまり、それまでの関心事の超越と関係が深い。
インスピレーションは創造性を生み出す出発点です。
インスピレーションを受けた人は、自分自身をより創造的であるとみなし、時間の経過とともに創造性の自己評価が実際に上昇します。
特許を取得している発明者は、特許を取得していない発明者よりもインスピレーションを受ける頻度が高く、強いと報告しており、インスピレーションを受ける頻度が高いほど、保有する特許の数も多い。
また、インスピレーションの状態にあることは、SATの言語スコア、経験に対する開放性、ポジティブな感情、具体的な行動（例：前の文章を削除する）、製品の質の側面（例：技術的な利点）とは無関係に、科学的文章、詩、小説（仲間の学生パネルによって判断される）のサンプルの創造性を予測します。
インスピレーションのある書き手は、より効率的で生産的であり、休止する時間が短く、書く時間が長い。
創造性には既存の制約を超えて可能性を見出すことが含まれるため、インスピレーションと創造性の関連性は、インスピレーションの超越的な側面と一致します。
重要なことは、インスピレーションと努力は活動の異なる側面を予測するということです。
より多くの時間を 費やし、より多くの単語を削除し、段落ごとにより多くの文章を書き、詩における技術的な利点と韻の使い方がより優れていたが、彼らの作品がより創造的であるとは見なされませんでした。
マリーナ・ミリャフスカヤとその同僚が行った最近の研究では、大学生に学期中に達成しようと思っている3つの目標を報告してもらった。
そして月に3回、進捗状況を報告させた。
インスピレーション尺度のスコアが高い人ほど、目標の進捗率が高かった。
したがって、日常生活でインスピレーションが強い人ほど、インスピレーションが強い目標を設定する傾向があり、その目標を達成する可能性が高いことがわかった。
重要なのは、インスピレーションと目標の進捗の間に相互関係があったことです。
研究者らは、「このことは、目標の進捗と目標のインスピレーションが互いに積み重なり、より大きな目標のインスピレーションとより大きな目標の追求というサイクルを形成していることを示唆している」と述べています。
最後に、インスピレーションを得た人は、より多くの生きがいを経験し、より多くの感謝を経験したと報告しました。
別の研究では、マイケル・ジョーダンの偉大さに触れた人は、より高いレベルのポジティブな感情を経験し、このポジティブな感情の増加は、インスピレーション尺度のスコアによって完全に説明されました。
しかし、このインスピレーションは一過性のものではなく、3ヵ月後にポジティブな幸福感（ポジティブな感情、生活満足度など）を予測しました！
インスピレーションは、現在の満足度よりも将来の満足度に強く関連していました。
インスピレーションが持続する程度は、自己申告した人生の目的と感謝のレベルによって説明されました。
これらの調査結果は、インスピレーションが非常に重要であることを示しており、インスピレーションの喚起的で自発的な性質を考慮すると、インスピレーションを得ることにプレッシャーを感じたり、無力感を感じたりするかもしれません。
作家のエリザベス・ギルバートは 、TEDの感動的な講演の中で、この懸念を的確に表現しています。
インスピレーションを得るために自分にプレッシャーをかけてはいけないというギルバートの意見に、私も同意します。
これらの重要な科学的知見は、インスピレーションは意志で起こすものではなく、起こるものであることを示唆しています。
このことを知れば、インスピレーションを起こそうというプレッシャーから解放されるはずです。
だからといって、インスピレーションが完全に自分のコントロールの外にあるわけではありません。
インスピレーションを純粋に神話的なもの、あるいは神聖なものと考えるのとは反対に、インスピレーションとは、あなたが現在持っている知識と、あなたが世界から受け取る情報との驚くべき相互作用として考えるのが一番だと思います。
インスピレーションの可能性を高めるためにできることはあります。
研究は、準備（「仕事の熟練度」）が重要な要素であることをはっきりと示しています。
インスピレーションと努力は同じではないが、努力はインスピレーションにとって不可欠な条件であり、インスピレーション体験のために心を準備します。
また、「経験に対する開放性」と「肯定的な感情」も重要です。
開放的な心とアプローチ志向の態度を持つことで、インスピレーションが訪れたときにそれに気づく可能性が高くなるからです。
小さな達成感もまた重要で、それがインスピレーションを高め、生産的で創造的なサイクルを生み出します。
もうひとつ、非常に重要で見過ごされがちなインスピレーションのきっかけは、インスピレーションを与えてくれるマネジャーやロールモデル、ヒーローに触れることです。
グレゴリー・デスとジョセフ・ピッケンが『Changing Roles： 21世紀のリーダーシップ」でグレゴリー・デスとジョセフ・ピッケンが述べているように、競争の激しいグローバル経済では、リーダーは効率的な経営から企業の多様な資源を効果的に活用することに重点を移す必要があります。
彼らは、リーダーシップの5つの重要な役割を主張しています：
- 戦略的ビジョンを用いてやる気を起こさせ、鼓舞する
- あらゆるレベルの従業員に力を与える
- 社内の知識の蓄積と共有
- 外部情報の収集と統合
- 現状に挑戦し、創造性を発揮させる
スティーブ・ジョブズは、インスピレーションを与えるマネジャーの典型的な例であり、彼は間違いなくこれらの各項目を完璧に満たしていました。
個人的にインスピレーションを得るためにできることは、インスピレーションを得るための最適な環境を整えることです。
社会として、私たちにできる最善のことは、すべての人のためにこのような重要な状況を整える手助けをすることです。
簡単な第一歩は、インスピレーションの持つ大きな力と、その潜在的な影響力を認識することです。