こんばんは、ライフタイムエクササイズ（チームチャンプス）のトシです。
昨日入手したKRE-ALKALYN（クレアルカリン）を今朝、トレーニングの40分前に2錠飲んで実際にベンチプレスの1RM(1回挙上重量)がどう変化するかを確認してみた。
朝のトレーニングでは筋肉が温まっていないためあまり力が出ない。朝と夕方では、私の場合、5キロくらいは違います。 朝だとベンチプレスの1RMは通常100～105キロくらいですが、今朝はなんと115キロ上がりました！ 夕方だと120キロは挙げられそうですね。
毎日パウダーのクレアチンは飲んでいるので既に5キロくらいは1RMが増えていたのにそれにプラスして5キロ！ 本当？ って感じですよね。たまたま今朝は調子が良かったのかもしれませんから、引き続き観察していきます。
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