こんにちは。Lifetime Exercise（チームチャンプス）のトシです。
今年も残すところ今日1日ですね。皆さんにとって2017年はどのような年でしたか?
私にとっての2017年は結構激変の年でした。多方面で友達が沢山出来、同じ志を持つ仲間とはセミナーも開催できました。来年は更に成長出来る予感がします。いや、成長します！
一昨日もあるコミュニティーのイヤーエンドパーティーに参加し、沢山の新しい友達が出来ました。本当に感謝です。２次会にも参加できて大変楽しかったです。結構飲み過ぎましたけどね😅
では、本題です。
今日のテーマは『クエン酸』です。
あなたはクエン酸ってご存知ですか？ おそらくお聞きになったことはあると思います。
よくポットや水筒を洗うのに使ったり、掃除にも使われるようですが、私の場合、健康目的で飲んでいます。
かれこれ10年くらいは毎日飲み続けています。
実は私はお酒が好きなんですね。その為、１０年くらい前に健康診断でΓGTPが100IU/Lを超えたことがありました。
その時にクエン酸が肝臓にいいと聞いてそれ以来飲み続けています。
翌年の健康診断の結果がビックリでした。なんと、健康診断の前日も飲んでしまった（普通は飲みませんよね😄）にも関わらず、ΓGTP の数値が50IU/L以下の正常値に戻っていました。
それから毎日のようにクエン酸を飲み続け、今でも健康診断では問題なしです。
そこで、クエン酸の効能について少しお話しします。
これも諸説ありますが、以下のような効能があるようです。
・疲労回復（デトックス効果）
・筋肉痛防止（乳酸の生成抑制）
・痛風の予防（尿酸値を下げる効果）
・肝機能の改善（デトックス効果）
・二日酔い防止(これ効きます)
・食欲増進
・お掃除
冒頭に申し上げた通り、先日も飲み過ぎましたが、クエン酸のおかげで翌日も絶好調でした。
クエン酸はもともと柑橘類に含まれるものなので副作用などの心配もありません。
ちなみに私はハイボールに入れて飲んでます。最近は居酒屋でもクエン酸ハイボールってありますよね😄
年末年始、飲む機会が多い方、クエン酸を試してみてはいかがでしょうか。
エクササイズにご興味ある方、是非メッセージ、コメントをください。
今後、お知らせやセミナーのご案内をLine＠でも配信していきますので、是非ご登録お願いします。
こちらでID検索→ @lifetime_exercise（＠をお忘れなく）
 |
大洋製薬 食添クエン酸 500g
1,050円
Amazon |
 |
クエン酸(結晶)P
1,534円
Amazon |
Get Younger, Live Powerful!
若返って、人生をパワフルに楽しもう！