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おはようございます
育乳カウンセラー戸瀬恭子です(^_^)
お酒を飲む時は?
代謝を良くするのは日本酒や焼酎ですが、ままは大のビール好き(笑)
飲みに行った時は生ビール2~3杯飲んでから、生搾りグレープフルーツ酎ハイとかに移します
外食する時も少しずつ食生活に意識してみましょうね
お酒を飲むときも、おつまみに高たんぱく質な食材を選んだり、果物と一緒に食べたりなど...
できることから始めてくださいね♪