授乳中にできるバストアップ | 戸瀬　恭子～ジャックまま～オフィシャルブログ「育乳カウンセラーのバストアップブログ」Powered by Ameba
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おはようございます

育乳カウンセラー戸瀬恭子です（＾_＾）

 

 

授乳中ですが何をすれば良いですか？

と質問があったので


気になる方も多いと思いこちらにも載せましたパー


ままの答え


マッサージは母乳の出も良くするので大丈夫ですよニコニコ
あとは大胸筋をしっかり鍛えないと垂れますガーン


大豆製品は豆乳だけではないのでお味噌汁や豆類などバランス良く摂取して下さいねパー


また産後の体型を戻すのにもニッパーは役立ちますよキラキラ


授乳後、お肌は栄養不足になり張りを失うので、バランスの良い食生活や質のいいお水をしっかり飲んで下さいねパー



母乳を沢山出すには苺がお勧めですよアップ




ままは苺ばかり食べていたので3時間で200ccとか母乳出ましたガーン

こちらは苺ジャム作りの最中の写真ですが笑


参考にして下さいねキラキラ