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育乳カウンセラーの

 

戸瀬 恭子です

 

 

今日からマッサージを勉強しましょう!!

 

先ずは半身浴を20分以上
 

ままの最近のお気に入りは死海のマッドソープ・2700円(税抜き)

をしっかりと泡立てます

手の指と足の指を合わせて足首を持って左右に回します

次に湧泉の部分をぐりぐりとほぐします