「
」
育乳カウンセラー 戸瀬 恭子です
サロンでお教えしている育乳マッサージは母乳がよく出る様になったと聞いたからと出産後の方がどこで聞いたのかわからないけど、おみえになるぐらいです
マッサージ中から母乳がシャア、シャア飛ぶように出ます
避難所は多くの方がいて裸になる事ができないと思うのでこの震災時に出来る方法をご紹介します
まず、母乳は血流が良くないと出ません
膝から下、肩甲骨の血流を上げて下さい
足の裏の湧泉を解してうちくるぶしに流す
もしあるのであれば着圧ソックスを履ければ良いですが、ない場合出来るだけ座る時、寝る時台を作り少しでも足を上げておけると良いです
肩甲骨をよく回したりして下さい
回さなくとも肩甲骨に意識をして肩甲骨を動かす事が大切です
脇のリンパを解して下さい
4本指を脇の穴に入れてグリグリと固まったリンパを解して下さい
次に服の上から腕で斜め下乳を腕を当てて解して下さい
ここが痛い場合、かなりの滞りがあります
服の上からおっぱいが出やすくなるツボ
神封（乳首の少し隣で親指の腹を滑らせてペコンと凹むツボ）も押さえれれば押さえてみて下さい
おっぱいが冷えていると母乳が出ないので全身の血流を少しでも上げて、血流を良くすると母乳は出ると思います
