浮腫んだ足の対処法ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

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浮腫んだ足の対処法ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

お疲れ様ぁ*\(^o^)/*

今日はほんとよく歩いた

ユニバーサルスタジオではトランスフォーマーもジェラシックパークのアトラクションに乗り

マーライオン

の中にも入ってシンガポールを一望

帰って、長男念願のマリーナベイサンズのプールへ

夜景がとぉっても綺麗(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ただ、残念なのが隣にいるのが何故君なの？と（笑）

それは俺のセリフだわぁと負けじと長男も（笑）

お部屋に戻り、浮腫んだ足を対処する

光電子繊維の着圧ソックスを履き、お水をしっかりと飲んで足は枕を積み重ね、心臓の位置より高く上げる

まずは30分

足の浮腫みは水分不足から起こるし、老廃物が足首に溜まって血流が悪くなっているから…

それが終わったらまた水をしっかりと飲み

、お風呂で水素バス＋ソルト&オイルで1分で浮腫みを取るマッサージをすればその日の浮腫みはその日の内に解消(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

明日から3日間はお仕事で1日中立ちっ放しなので、ケアをいつもより念入りにしないとなのであります*\(^o^)/*

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