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【育乳】その惰性が命取りに⁈

おはようございます(=^ェ^=)

博多に来ても朝5時に目が覚める体力のないお年寄りみたいなままです（涙）

昨日はお客様→市場→ランチ→インストラクター研修

やるからには結果を出す！

お尻をしっかり上げて美脚を作るを伝授（笑）

片側だけマッサージ

夜はイカの刺身やら牛ロースやら、
韓国風もつ鍋やらを
多少のお酒と一緒に嗜み（笑）

あまりにも眠過ぎてバタンキュー(=￣ ρ￣=) ..zzZZ
ビール→生グレープフルーツサワー→生レモンサワー3杯

昨日は控えめにしたけど、
水を飲まずに寝たから喉が渇いて何度も目は覚めるし、
朝は喉がカラカラで起きるし、良い事なし（涙）

夜、寝る前に惰性に流されず、
きちんと水を飲んで寝れば良かった（涙）
と久々深い後悔をした朝であります…>_<…

おかげで足は浮腫んでパンパンやわ

せっかくのホテル泊りが台無し((((；ﾟДﾟ)))))))

まぁ、浮腫んでもお風呂に入りしっかりとマッサージすれば、
元通りになるんだけどね…

日々、身体の声をきちんと聞いて
惰性に流されずに生きないとと反省した朝です（苦笑）

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