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【育乳】桃でバストアップ⁈

おはようございます(#^.^#)
久々、名古屋にしばらくいたと思う今週*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

今日から東京出張

恒例我が家の朝ご飯
旬の桃の効能を調べてみました☆～（ゝ。∂）

●桃の主成分は果糖桃の主成分は果糖です。
この果糖はフルクトースとも呼ばれ、
砂糖の１．５倍甘味を感じる単糖類で、
体内で代謝の過程を経ずにエネルギーとなるので、
 疲労回復には即効性のある有効な栄養源と言えます。

●お腹すっきり便秘も解消 桃にはペクチンなど食物繊維も沢山含まれています。
水溶性食物繊維は整腸作用があるので、
便秘予防に効果があります。

●カリウムは筋肉にとっても欠かせない
ミネラルカリウムはナトリウム（塩分）を
排泄する役割があり、
高血圧に効果があります。
また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを
防ぐ働きもあります。
逆に不足すると、筋肉が弱り、
障害を起こすそうです。

エネルギーになる 食
物繊維が多い
筋肉に作用する 等
バストアップに効果がありそうですね(#^.^#)

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