【バストアップ】朝ご飯とバストアップ

ＣＥＣＩＬからのクリスマスプレゼント

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今朝の我が家のモーニング（≧∇≦）

朝は重いからパンがいいと三男が言うので、普通のパンに何かしら挟んだり、手を加えて朝、6時半までに朝食を作ります必ず、フルーツとお水はセットにして、テーブルの上に置いておきますが、バストアップにはパンではなく朝からご飯の方が効果的なんですよ^_－☆ 白米に含まれるビタミンB1が糖質をエネルギーに変える最短なものなのですサロンでカウンセリングシートを見ると、朝はパンやフルーツ、もしくは食べない等多いのですが、バストアップしたかったら小さなおにぎりでも構わないので、ご飯を食べる事を心掛けてみましょう簡単なのは、ラップにピンポン玉ぐらいの大きさのおにぎりを作り置きして冷凍し、朝チンしてとろろ昆布や海苔などにくるんで、口に放りこんだりして毎日簡単に食べれる様にすることです^_－☆

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