【バストアップ】朝食は何がいい？

サロンでカウンセリングシート書いてもらうと朝食抜きや朝食はヨーグルトとかフルーツとか軽い物が多い

朝は体を動かすのに一番エネルギーがいるし、脳は糖分を要求します

朝、バストアップしたかったらご飯!!とままが皆さんに勧めるのは

白米に含まれるビタミンB１が糖質をエネルギーに変える最短なものだから

と言いながら我が家の息子達はパンが良いと言うことが多いから

たっぷりの野菜をはさみ、玉子やハムサンドにして糖質はフルーツにしているけど(笑)

今日はフランスパンサンド

金のハムByセブンイレブンと目玉焼きを挟もうとしたらゆで卵を挟んでくれと次男から言われたので、フランスパン２食サンドはゆで卵とハム

それに今日は柿

朝からジュースやお茶を飲む子供達の前にドンと水を置き、水が先!!と少しは母親らしく(笑)

それでも足りないと次男はご飯を海苔でくるんで食べたり

今週は東京が少なかったから結構母業出来てって自己満足なんやけどねぇ(*≧m≦*)と

来週の木曜日、TV放映が終わったらきっと今みたいにのんびり出来なくなるから

嵐の前の静けさで今日までは母親らしく(笑)

今日は大阪で昼から２０時までぶっ通し四人のお客様♪

台風で明日、新幹線止まったりしたら困るから、今日の夜の内に東京に移動予定

明後日は10時～東京でお客様なので…

台風被害少ないといいね…

さぁ、お風呂入って大阪行く準備しよ～